L'allenamento ottimale
Urheber | : |
| ISBN | : 6502065930464 |
| : Libro |
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Come creare un programma di allenamento ottimale ~ Se lallenamento è svolto seriamente già dopo 3540 minuti le fibre muscolari saranno esaurite Per quanto concerne la frequenza settimanale ideale per allenarsi la risposta non è così semplice come sembra rispetto alle canoniche tre sedute infatti molto spesso si riesce ad ottenere ottimi risultati già con due sedute settimanali
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Interpretare lallenamento ottimale ~ Non ho la presunzione di aver ormai raggiunto lallenamento ottimale devo dire però che per quanto mi riguarda continuo a confrontarmi di giorno in giorno con la ricerca di quello che per me è ottimale in quel momento
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